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互联网时代，电脑已经是咱们日常工作/生活中无法回避的设备，而鼠标更是作为人机交互中重要的操作方式，几乎成为每台电脑的标配。无论你工作还是娱乐都离不开鼠标，而“鼠标手”作为当代互联网时代的一种常见职业病科治好相信很多人或多或少也会有一些“鼠标手”的症状 。这鼠标手又称腕管综合征，如果您也有同样的病痛，科治好教你三招远离“鼠标手”。

1、尽量选用人体工学鼠标

相较于传统鼠标手腕与桌面平行接触不同，这个姿势也提高了我们得“鼠标手”的概率，而由于人体工学鼠标独特的设计将手腕倾斜有效改善操作姿势，非常适合职场使用。当然，这类鼠标不太适合游戏玩家。而独特的姿势刚上手的时候也要适应一段时间。

2、抬高你的座椅

从小写字就听大人们说正确坐姿很重要，而在使用鼠标也一样，切忌悬腕。很多人没有发现，导致“鼠标手”的一大原因就是因为过低的坐姿，科治好建议，可以尝试将自己的椅子抬高一些，保持自己的手腕略微抬高些，另外，记得缩短身体和桌子之间的距离，保证自己的手腕放松和舒适。

3、给键盘及鼠标配上腕托

无论是键盘还是鼠标科治好都建议大家配上腕托，不管是什么材质的都可以的，目前市售主流的腕托材质以木质和树脂为主，木质从观感上来讲要优于树脂，但树脂相对更加柔软舒适性更好一些，科治好建议，具体大家可以依据自己的喜好去选择。

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