hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，60分钟流瑜伽全套教程，B系列的26个姿势图示很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

Bikram瑜伽B系列的26个体式

(资料图片仅供参考)

站立深呼吸

站立半月式，侧弯及前后弯曲

深蹲和脚趾练习的三重组合

鹰式

前额至膝盖站立平衡式

站立舞蹈式

战士三式

双腿分开站立前屈

三角式

前额至膝盖式拉伸

瑜伽树式 瑜伽趾尖平衡式

Savasana挺卧式

祛风体式

眼镜蛇式

蝗虫式

全蝗虫–飞机

瑜伽弓式

卧英雄式 半乌龟式

骆驼式 兔伸展

头触膝盖式–伸展坐姿

脊柱扭转式

火焰呼吸

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。

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